co couronnais
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Deux week end se sont passé , nathan a fais voir le maillot du club et aussi mouillé le maillot car il a enchainé cyclo cross et course a pied au gond pontouvre cyclo cross ou il fini 15 eme , course de saint fraigne il fini 18 eme et a gujan mestra sur le 10km de course a pied fais en 45 minutes qui etait sont objectif , il nous raconte le deroulement de ces courses felicitation a lui au vu du temp en ce moment 
NATHAN : 
CX du gond pontouvre (16 novembre). Je pense que tu connais le circuit. On 30aine au depart. Je me retrouve vite dans les dernières positions après la course se passe je perd du temps dans les parties technique dans le premier pif paf en arrivant sur la prairie. Souvent je perd du temps dans les techniques. La course se passe sans que je tombe a noté première fois que cela arrive (petite fierté personnel 😂). Je pense que j aurai faire un tour avec velo de rechange pour enlève la boue sur mon velo principal. Je fini  15 eme


Course de saint fraigne le lendemain du Cx du treuil. Le circuit est assez technique avec une sorte escalier en rondin de bois avec un bac a sable après une longue descente. On est aussi une 30 aine au depart. On part. Je me trouve millieu fin de paquet. Après je me retrouve toute la course avec Julien paillot (Ac nersac) on se tire la bourre toute la course et on fini au sprint pour la 18 eme place et il me bat car il ressent mieux du bac a sable avant la ligne d arrivé. J ai bien aimer ce circuit j ai pris beaucoup sur cette course a se battre toute la course. 


Et Aujourd'hui les 10 km de gujan mestras sur un sol mixte. On est une petite 100aine au depart je pense que je pars un poil trop vite au début. Après je decide de ralentir un peu l'allure pour tenir la distance. Je sais pas trop ou je fini dans le classement. Je m avais fixé faire entre 40 et 45 minutes. Je fais les 10km en 45 minutes. Un peu déçus de ma préstation mais bon on peux pas être en bonne forme H24.
Je t envois les photos du 10 km? Même si j ai pas la tenu du club ?